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开工大吉!年后开工让自己精力更充沛!
来源:    日期:2019-02-12

春节假期已经结束

各行各业陆续开工

也终于摆脱了叔叔阿姨们的“灵魂拷问”:

工资多少呀?

有对象了吗?

买房没?

买车没?

......

心里小激动的同时

又伤感于胖了一圈的身材

每逢佳节胖三斤

不论如何吐槽

但是和家人团聚

总是令人开心的

即使舍不得,也该调整好心态

克服“节后综合征”

以最饱满的姿态去迎接新的挑战



调整作息

假期中的你的作息或许就变成了“晚上不睡,白天不起”的状态,这是就要调整一下自己的作息时间了,尽早地恢复自己上班时所形成的生物钟。睡不着的可以睡前喝一杯热牛奶,听一听舒缓的音乐,看一看“催眠”的书籍,放下手中的手机……



调整肠胃

春节期间,亲朋好友一聚会,总是爱多吃,而且吃的还多是大鱼大肉,加之饮食不规律,会给肠胃带来不小的压力。慢慢地调整自己的一日三餐,增加一些清淡的菜肴,给肠胃一个大清洗。


梳理工作

将工作流程理一下,有什么不合理的地方,留意观察自己的在不同时间精力状况。通常早晨是大脑最清晰与充满意志力的时刻,在早上列出你需要处理的事项,并根据轻重缓急来排列,最难的都搞定了,接下来的一天也会充满信心,效率更高。


适当运动

或许你同我一样,每年都会制定健身或者减肥计划但是每年都是以失败而告终,但春节过后大家更容易有负罪感,是动力最强的时候,抓紧这时健身,毕竟春回大地,二月不减肥,六月徒伤悲,随着衣服渐少,赘肉必将无所遁形!哪怕最后仍然没有达到前凸后翘/八块腹肌的魔鬼身材,但是运动也可以帮你放松自己的心情,锻炼自己的身体!


如果以上办法还没让你达到最佳工作状态,那就想想开头的“灵魂拷问”吧!


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